السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

إن القلق الذي يلازمك عزيزي التلميذ قبل كل امتحان أمر طبيعي فأنت تريد أن تحقق نتائج تتوج المجهود الذي بذلته طيلة شهور وشهور، وعليه دع عنك القلق وتركه جانبا، وفكر بأن الأمر بسيط فأنت معتاد عليه طوال مشوارك الدراسي كل ما يجب فعله الآن وأنت مقبل على الاختبارات هو إتباع الخطوات التالية:
1- الاسترخاء التام وبرمجة عقلك على الأداء الجيد وتحقيق أفضل النتائج ويكون ذلك بتباع الطريقة التالية:
أغمض عينيك قبل أن تبدأ المراجعة خذ نفسا عميقا من البطن حتى تشعر أن الأكسجين قد تغلغل إلى خلايا المخ وتخيل نفسك بأنك قد حفظت أو فهمت المادة التي أنت مقبل على مراجعتها.
2- عند المراجعة ابدأ بالدروس السهلة ثم الصعبة حتى لا يضيع جهدك كله في فهم الدروس الصعبة.
3 – يفضل أن تراجع الدروس التي تعتمد على الحفظ قبل النوم بساعة أو ساعتين وذلك لأن الذاكرة يكثر نشاطها أثناء النوم ، أما الدروس التي تستوجب الفهم يفضل مراجعتها بعد الاستيقاظ من النوم لأن المخ يكون في تلك اللحظة مرتاح ولم يتم إرهاقه.
4- لا ترهق نفسك بالمراجعة لساعات متأخرة من الليل ويفضل أن تنام على الساعة الحادية عشر ليلا حتى تستفيد أكثر من الراحة إذ أن ساعة نوم قبل منتصف الليل تعوض ساعتين بعد منتصف الليل.
5- أثناء المراجعة إذا شعرت بالتعب توقف مباشرة ولا تحاول أن تبذل الجهد في الفهم أو الحفظ لأن العقل في تلك اللحظة يحتاج إلى الراحة وعليه بإمكانك أن تنصرف للقيام بأي عمل آخر ثم تعود بعد خمس أو عشر دقائق لمراجعة الدروس.
6- إذا واجهتك صعوبات في فهم أو حفظ معلومة ما، حاول أن تربطها بأشياء تكون ذات علاقة بها، كالكرسي في المنزل أو التلفاز أو أي شيء مهما كان قد يكون سبابا في تذكرك لتلتك المعلومة فيما بعد.

نصائح مهمة في يوم الامتحان:

1- قبل يوم الامتحان إقراء سورة ياسين بعد صلاة المغرب.
2- في يوم الامتحان وقبل أن تنطلق صلِّ ركعتين لله ودعوا الله أن يوفقك.
3- عند دخولك إلى قاعة الامتحان أدخل بالرجل اليمنى وسمي باسم الله وقل: (ربِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ).
4- عند جلوسك أغمض عينيك وخذ نفسا عميقاً وتخيل أنك قد أجبة إجابة ممتازة في الامتحان وقل: (اللهم لا سهلة إلا ما جعلته أنت سهلة ولا صعبة إلا ما جعلته أنت صعبة فسهل علينا يا رب العالمين) ثم افتح عينيك وخذ نفسا عميقا مرة أخرى.
5 – عند حضور ورقة الامتحان لا تقوم بقراتها مباشرة بل تمعن فيها وفي شكلها مدة نصف دقيقة قبل ذلك، ثم اشرع في قرأتها قراءة سطحية في المرة الأولى ثم قراءة لفهم محتوى الامتحان في المرة الثانية.
6- ابدأ بحل الأسئلة السهلة في ورقة المحاولة ثم اشرع في الأسئلة الصعبة إن وجدت ولا تنسى أن ترتب الإجابات في ورقة الإجابة الرسمية.
7- إذا إستعصى عليك سؤال وعجزت عن الإجابة توقف عن بذل الجهد في التفكير بل إسترخي لمدة نصف دقيقة وقل هذا الدعاء سبع مرات: ( حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم) ثم خذ نفسا عميقا وحاول مرة أخرى في السؤال.
8- تأكد من مراجعة الورقة قبل أن تسلمها ولا تنسى كتابة بياناتك الشخصية (الاسم واللقب ... الخ) قبل تسليم الورقة بل أول شيء تفعله هو كتابة بياناتك الشخصية.
9- بمجرد أن تسلم ورقة الاختبار انسى تلك المادة وعد إلى المنزل وخذ قسطا من الراحة ثم اشرع في تحضير المادة الثانية متبعا الخطوات السالفة الذكر.

وفقكم الله وأنار دربكم